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&bsp;また今日は暑くなりました。&bsp;他の季節はともかく、夏だけは早く 「越えたい」 と思ってしまいます。&bsp;飼い犬も同じ気持ちだと思います。&bsp;夏だけは外に出るのに注意が必要です。&bsp;&bsp;低糖質ダイエット３ヶ月です。&bsp;ダイエットは停滞期を抜けると、ガクッと減る事がありますね。&bsp;－７㎏、ＢＭＩ ２０、３ になりました。&bsp;テレビドラマの録画を見ながら、&bsp;座って出来るソフトな腹筋トレをやってるんですが、&bsp;動いてるから不思議と足にも効いてるみたいなんです。&bsp;ふくらはぎが細く筋肉質になって来た気がします。&bsp;子供の頃から鈍足で走るのが嫌いだったのに、&bsp;今なら楽しくジョギングとか出来るかも・・・・・なーんて、&bsp;そんな事を思うほどです。&bsp;実際には 「 人目に付かない時間 ←夜？ 夜は外に出たくないなぁ。」&bsp;って事で実行しそうにありませんが、とにかく最近は足が軽いんです。&bsp;あと不思議なんですが、朝の計量前、体重が落ちてる日は、&bsp;やっぱり ふくらはぎで分かるんです。&bsp;お腹は空いてないのに、ふくらはぎに妙な飢餓感を感じるんです。&bsp;そう言う日は前日より３００ｇ以上落ちてたりします。&bsp;&bsp;&bsp;そして今夏は例年になくフルーツ、&bsp;特にグレープフルーツにハマって食べてたんですが、&bsp;グレープフルーツってダイエット向きなんですね？！&bsp;リモネン、ヌートカトンは脂肪燃焼効果、&bsp;ナリンギは食欲抑制効果、&bsp;リモネンは代謝もアップしてくれるそうです。&bsp;知らなかった～！ 糖質が低いので食べてました。&bsp;フルーツは控えた方が良いのかなとも思ったんですが、&bsp;このまま美味しく取り入れて行こうと思います。&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;
ジョギング 持って行こ。持って帰ろ。
&bsp;「今やっている勉強。この方法でいいんだろうか・・・」
モンモンとしながら、目の前にあるテキストを疑いだす・・・。
そんな過去が、私にはいっぱいあります(笑）。
よく分からないから、中途半端になったりよくわからないから、やめてしまったり。
やめてしまったり、投げ出してしまったらとってももったいないです☆
一人ひとりに合う学習法や最後まで突っ走るメンタル維持は、あるのですから。o(^-^)o
この度、語学メンタルコーチングのご感想を頂きましたのでご紹介させていただきます。
セッションを受ける前は、どんなことで悩んでいましたか？
今現在、以前購入し一度も使っていなかったテキストで勉強しています。ただ、どのように勉強をしたらより効果的にドイツ語を習得できるか勉強方法について悩んでいました。
この数ヵ月自信を失い、これからの仕事のことや将来について悩んでいます。 以前ドイツ語を勉強しましたが、中途半端で終わっています。それをしっかり習得することで、自信を取り戻す(自己受容ができる)ことができればなどの思いもあり、５月からドイツ語の勉強を始めました。&bsp;
セッションを受けてみてよかったと思うところはどこですか？&bsp;
ドイツ語そして英語も習得し、それらを使いドイツの社会で活躍されているひろこさんから直接勉強方法を聞けたことが良かったです。
また、ドイツ語を勉強している目的などを聞いて下さったことです。
質問に答えていく中で、改めてドイツ語習得に向けて頑張ろうと思えました。
コーチの印象はどうでしたか？
ブログのお写真の印象通り、穏やかで落ち着いた方でした。ハプニングもありましたが、落ち着いて対処してくださり感謝しています。
コーチングの全体の感想をお聞かせください。
既にひろこさんにはお伝えしていますが、もうかなり前からブログを拝見していました。
今回初めてひろこさんから体験セッションを受けさせて頂きました。
お話をしてみるとブログから伝わってくる穏やかで落ち着いた印象のままの方でした。
最初は緊張をしていましたが、ひろこさんのそんなお人柄のお陰ですぐに緊張が解け安心して色々お話させて頂きました。
ひろこさんからの質問に対し、私の説明がかなり長くなってしまいましたが一つ一つじっくり聞いて下さいました。
そこも安心して色々なお話ができたところだったと思います。
また、ひろこさんが掛けて下さった言葉に励まされセッションが終わったときには自信を取り戻すことができるようなそんな気持ちになれました。
（&bsp;日本在住 / 40代&bsp;/ 無職 &bsp;）
***
ありがとうございます！&bsp;
ご提供させて頂いておりますメニュー名は「語学メンタル」となっておりますが
ガッツリ語学！ガッツリ勉強！という、スパルタのビシバシではなく（笑）心のケアそしてモチベーションアップをとても重要視しています。
セッションの中では、「語学勉強」という枠の中だけでなく生活改善のテーマや、人間関係のテーマ、目標達成のテーマ・・・などなど、いろんなお話があがります。
なりたい自分や、叶えたい夢はエネルギーが必要だからこそ心のケアはとっても必要です。
心が元気だからこそ、やる気もアップしますよね。
勉強のやり方や心の持ち方は60分の体験セッションでも時間の許す限りお伝えしております。
心をたっぷり満たし、モチベーションをあげながら進んでいきましょう。^ ^
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