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本日２回目の更新です。（前回は食事記録）&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;パンが大好きな夫のため、土曜日の昼はよくパン屋さんに行く。&bsp;だいたいのパンは300kcalぐらいと読んで２コで我慢しているけど、本当は無限に食べられる大食いなんだ…&bsp;パン２コで満足感を出すために、事前にサラダチキンを食べてお腹を落ち着けたり、一緒に飲み物をたくさん摂りながら食べたりと色々と工夫をしている（あ、最近ホネホネ蒸しパンちくわ味持参してないやそういえば）&bsp;カロリーや糖質脂質は高いけど、たまーに美味しいパンを食べられると幸せな気持ちになれる&bsp;大食い妻がそんな涙ぐましい努力（？）をしてパンを食べているのに、うちの小食野郎は１コでお腹いっぱいになっちゃうんだぜ…&bsp;「俺、パン大好き」というくせに、パン屋さんで大量のパンを目にするとそれだけでお腹いっぱいになって食欲が減退するらしく、涙目になってるんだぜ…&bsp;こっちはカロリー摂り過ぎないように、我慢して２コにしてるのに…ナチュラル小食め…&bsp;く や し い &bsp;&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;昨日の運動・マッサージなど&bsp;・半身浴（40分）&bsp;昨日は風邪でしんどかったので運動とマッサージお休み。半身浴は単なる10年来の習慣で…&bsp;今日はだいぶ風邪良くなったので、運動のモチベがまた死ぬ前に、足踏みちょっとだけやろう。&bsp;&bsp;運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね 初心者の私への質問はご容赦を…&bsp;&bsp;&bsp;・今日の体重 56.0kg（開始から-39.5kg）・目標体重50kgまで、あと6.0kg&bsp;&bsp;&bsp;&bsp;【昨日の良かったポイント】&bsp;・運動は出来なかったけどカロリー制限は守れた。・風邪が１日でだいぶ治って来た。&bsp;&bsp;&bsp;いつもいいねや読者登録ありがとうございます。個別にお返し出来ず申し訳ありません。&bsp;よく戴く質問を 「Ｑ＆Ａまとめ」 に、記事毎にまとめました。よろしくお願いします。&bsp;Twitter（壁打ち垢）→ ☆Istagram（ブログ絵再録）→ ☆&bsp;&bsp;&bsp;よろしかったら１日１回投票お願いします&bsp;&bsp;
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チキ化する世界
ネタのためなら下山します！
山の上の読みもの職人シュトウでございまーす！！&bsp;ジャーン！！&bsp;マリメッコ展＠ふくやま美術館のチケットをいただいちゃったよワッショイ！(・∀・)！&bsp;実はコレ、以前からすごーく気になっていた展覧会でして。冷蔵庫に切り抜きまで貼っていた&bsp;&bsp;同じ県内とはいえ２時間以上かかる場所ということもあり。悶々とすること２ヶ月弱…&bsp;再来週には展示が終わってしまう！やっぱり行きたい！！と思っていたその時よ。&bsp;ピロリ～ン♪&bsp;女神からの贈り物降・臨！！
&bsp;なんというベストタイミング！！２０１７年も残りわずかというところで、今年一番のラッキーが到来したってもんよ。竹井ちひろちゃーん！マジでありがとう?&bsp;んもう大喜びで「行く！！」とお返事しましてね。早々にチケットをいただいたわけなんだけども。実は色々な伏線が絡み合ってやって来た、引き寄せラッキーとでも言いましょうか。&bsp;そもそものキッカケはコレ！
&bsp;そう！我が２０１８年の相棒・逆算手帳&bsp;上でお見せしているのは「ウィッシュリスト」なるもの。ズバリ、私の欲望をギュギュッと詰め込んだページね（それにしても、食べ物に関することが多すぎないか私）&bsp;で、よーく見てほしいんだけどリストの２番目に「マリメッコ展に行きたい」と書いてあるでしょ？！２番目に書くって相当でしょ！&bsp;&bsp;私ね、この手帳はどんどん人に見せようと思っていて。&bsp;そもそも、逆算手帳って、ワクワクするビジョンを他人とシェアすることも醍醐味なんじゃないかな、と。なんなら逆算手帳を他人の前にドーン！と広げてアツく夢を語るくらいの！&bsp;言語化することで自分のビジョンが更に明確になるし、多くの人に伝えた方がチャンスが広がる(・∀・)&bsp;実際、この手帳に書いておいたからこそ、チケットは私の手元にやって来たのですよ。だって、女神ちひろに手帳をシェアしたからね～&bsp;きっと女神ちひろの脳裏には「シュトウマリメッコ」とインプットされていたに違いないわいやー、欲望は伝えてみるものですね(・∀・)&bsp;&bsp;実は私、こう見えて（どう見えて？）自分の欲を口に出すのが得意じゃないというか…自分の想いを伝えるのが苦手なのです。&bsp;まぁ、◯◯が欲しい！とか食べたい！とか行きたい！！っていう比較的簡単に叶いそうな事柄はそこまで躊躇しないんだけども。&bsp;本当に自分がやりたいこと。例えば、今の自分では高望みだと思うこと。将来、こうなりたいというビジョンもそう。&bsp;こういうのを人様に伝えるのがさ～！まぁ苦手というか、こっ恥ずかしいというか&bsp;人様にどう思われるかが気になっちゃうんでしょうね。気にしなきゃ良いと自分でも分かってはいるんだけど、なかなかねぇ&bsp;そんなチキンなアタイには「話す」より「見せる」方がハードルが低い。逆算手帳をシェアすることで、比較的楽に自分の想いを伝えることができるのです。&bsp;100％本音の欲望を書くっていうミッションは生じるけども…それはそれで難しくて悶々としているなう(；・∀・)&bsp;とにもかくにも、今回のことでやっと実感しましたよ。&bsp;伝えることで与えられる恩恵、２倍２ばーい！！（懐かしの丸八真綿・高見山関の口調でお願い）&bsp;そう、秘めてばかりじゃどうしようもないなと。願望はどんどんオープンにしていこうと思った次第です。求めよ、さらば与えられん！&bsp;というわけで、いっちょシュトウ的にかなり大きめの願望を書いてお別れしようと思います♪&bsp;『私はいつか、商業誌にエッセイを連載したい！！』&bsp;よし、言っちゃった?
頑張るぞー(≧∇≦)/&bsp;&bsp;11月16日（木）開催！
【話すように書こう♪心をつかむブログの書き方レッスン】
&bsp;このセミナーは、いわゆる「上手い文章」や「文法に則った文章」を書くためのセミナーではありません。
あなたのお人柄が伝わる、親近感あふれるブログ記事を書くための【発想力・想像力】を鍛えることに特化した内容となっております。
&bsp;楽しくワークをしながら、「自分ならではのオリジナルな発想」を探ってみましょう♪
&bsp;日時：11月16日（木）10:00～12:00
会場：ソーシャルスペースmisocia
（広島市中区袋町3-11広島県味噌会館3F）
参加費：4500円
定員：６名→５名様
&bsp;【ご参加いただいた方のご感想はこちらから】
https://ameblo.jp/haauta-shuty/theme-10102861175.html&bsp;☆お問い合わせ・お申込みはお申込みフォームよりお願いします
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