東大生には絶対に理解できないサザエさんのこと

&bsp;

&bsp;

こんばんは

心理学サロン安丸　寺田です

&bsp;

&bsp;

前回は

思い出したくない過去を認める

ワークをお伝えいたしました

&bsp;

&bsp;

&bsp;

思い出したくもない過去を思い出して・・

とても認めるまでいかなかった

&bsp;

&bsp;

&bsp;

そんな方もいるかもしれませんね

&bsp;

&bsp;

&bsp;

たとえ、認められなくても大丈夫です

&bsp;

「今は認められない」ということが

分かったということ。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

そして、認めようと頑張ったという事実を

認め、めいっぱい褒めてあげましょうね

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

初めましての方はこちらをご覧ください

&bsp;

&bsp;

そんな「思い出したくない過去」と同じくらい

認められないものがあります

&bsp;

&bsp;

それは、ネガティブな感情

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

特に怒り、イライラなどの感情は

自分で自分をコントロールが

できていないような感じがして

&bsp;

&bsp;

”怒りという感情を持つ自分”を

認められない

&bsp;

&bsp;

&bsp;

よくいろいろな方から

話を伺っていると

&bsp;

「怒るなんてみっともない」

「大人なんだから冷静であれ」

&bsp;

というような言葉を

耳にすることがあります

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

確かに、怒ってばかりの人が

近くにいると

&bsp;

その場の雰囲気が悪くなったり

仕事も思うようにできなくなったり・・

&bsp;

嫌煙するようになるのも

無理はありません

&bsp;

&bsp;

&bsp;

だからって

&bsp;

&bsp;

&bsp;

「怒りの感情＝よくない！」

と決めつけるのはいかがかと思います。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

人が怒るのにも理由はあります。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

あなたが怒るのにも理由がある。

あの恐い上司がいつも怒っているのにも

理由はあるのです。

&bsp;

&bsp;

でも、あの恐い上司は

何をやっても怒っているんです！！

&bsp;

という声が聞こえてきそうですね

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

それは、その怒っている理由が

間違っているのです。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

実は、怒りという感情は

その下に別の思いが

隠れていることが多いのです

&bsp;

&bsp;

&bsp;

例えば、そのこわーい上司の

怒りの感情の下には

&bsp;

&bsp;

責任や重圧に対する不安が

あるのかもしれません。

&bsp;

後輩に成長してほしい、という

想いがあるのかもしれません。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

もしあなたの周りに

怒ってばかりの人がいるのなら

&bsp;

その怒りの下にある

本当の思いに目を向けて

行動してみると

&bsp;

相手はあなたのことを

私の気持ちを分かってくれる人！と

大好きになるかもしれません

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

ちょっと話をそらせてしまいました(;´･ω･)

&bsp;

&bsp;

今回の本題は

自分の中の怒り

&bsp;

&bsp;

&bsp;

自分の中の怒りに対しても同じ。

&bsp;

怒りの下に隠れている

本音がある

&bsp;

&bsp;

&bsp;

それは一体何ですか？

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

小さい人間だと笑われるかもしれませんが

私の場合を告白します(笑)

&bsp;

サザエさんのカツオくん

まる子ちゃんのお姉ちゃんが

兄弟ならではの理不尽にあっていると

イラッとします

&bsp;

&bsp;

子供のころ、生意気な弟に

嫌な思いをした過去を

思い出すんですね(笑)

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

怒りの下に隠れている

本当の理由が分かったら

それを認める

&bsp;

&bsp;

&bsp;

その繰り返しです

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

マナーを守らない人を見て

イラッとするのは

&bsp;

幼き頃、マナーについて

厳しくしつけされたことを

思い出すからかもしれません。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

怒りの感情は、あなたが

ステップアップする機会

&bsp;

&bsp;

こんな素晴らしい感情

蓋して、無駄にしちゃわないように

してくださいね

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

怒りの感情は大切

&bsp;

ですが

嫌われる理由はもう一つあります。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

それは、メッチャ疲れる！

ということ

&bsp;

&bsp;

&bsp;

怒りのエネルギーはとっても強い

それに加えて

周囲の人の反応に対する気疲れ

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

本当は人を嫌な気持ちにさせたい

なんてこれっぽっちも

思っていないのに

&bsp;

また、怒っちゃったなあ。

という思いが、どうしても

伴いますよね

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

実は、怒りの下のその感情を知ると

知る以前ほど

怒ることが少なくなります。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

「怒り」というのは

その本音をあなたに知ってほしいという

心からのメッセージだから

&bsp;

知ってもらったら

そんなに主張しなくてもいいや～

って、なるんですよね。

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

そうやって

「怒り」という感情を心の奥底に

隠すんじゃなくて

&bsp;

しっかり知って、向き合うことで

浄化させていく

&bsp;

&bsp;

&bsp;

それが大事！！

&bsp;

&bsp;

&bsp;

あなたの心の中の本音に

ひとつひとつ向き合うことができるのがコレ！

&bsp;

&bsp;

&bsp;

あなたの今！の心の為の心理学レッスン

&bsp;

&bsp;

&bsp;

心理学レッスンに興味がある方は

下の画像をクリックすると

詳細記事にジャンプします

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;

　　　　　　　　

&bsp;

～名古屋市藤が丘駅近く～
対面、Skype、電話、メール

心理学サロン安丸　Nagoya

&bsp;

CLICK PLEASE

&bsp;

お試しカウンセリング(3,000YEN)
資料請求(Free)

&bsp;

&bsp;

&bsp;

&bsp;